suplementy na

Heh :D:D:D Ogólnie to ćwiczę już ponad rok. Nie mam zbytnio cudownych rezultatów ( chyba satysfakcje i siłe ;) Ale jeżeli bym się tylko na rzeźbę zdecydował to jakie suplementy polecacie ?? No i jak bym się tylko na masę zdecydował to co :p ?? I tak w ogóle czy branie białka i L-Karnityny sie wyklucza ??

Jak chcesz spalić nadmiar tluszczu to ogarnicz orbitrek i bieżnie na siłowni,a pobiegaj w dni wolne od treningu siłowego w plenerze. Na siłowni wykonuj trening z ciężarami, a w zrzuceniu nadmiaru tłluszczu pomoże dużo bardziej dieta niż suplementy ;p

komentarz: bzdury! nie ma żadnych przesłanek mówiących o tym, że suplementy (oczywiście te dozowlone a nie koks) mają jakikolwiek wpływ na takie zmiany

kscman - a mi sie wydawało zawsze że białko/gainer/carbo to odżywki a kreatyna, karnityna, arginina, alanina itd. to suplementy. więc nie wiem czy nie wprowadzasz chłopaka w błąd cykl na gainerze uważaj bo cię rozsadzi

[...] tak jakbyś zapytał, czy dodanie dziesięciu różnych warzyw do posiłku będzie miało negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Niby dlaczego miałoby mieć? Istotne jest to jakie są to suplementy i raczej sugeruję rozpatrywać to pod kątem sensu ich stosowania w stosunku do Twoich oczekiwań ich względem. To nie są leki, żeby jeden z nich mógł negatywnie [...]

[...] warunkiem że będą dopięte treningi dieta kardio i reszta suplementacji. Tak więc jeżeli tym razem zadbać o to aby odpowiednio trenować odpowiednio jeść kręcić do tego cardio stosować jeszcze dodatkowe suplementy wspomagające produkcję prozdrowotne typu Omega, witamina D, wapn, ala, berebryna itd to nie ma co się martwić że spalacz nie zadziała

no bardziej chce trenowac na mase, a jakie suplementy mi proponujecie ? Zmieniony przez - fapfaper w dniu 2013-11-22 19:08:05

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/sztangielki, ławeczka prost./skos, modlitewnik, wyciąg Dieta : Z Rana płatki owsiane z mlekiem, w szkole chlebek pełnoziarnisty/graham z szyneczką/serem i przed spaniem twaróg. A reszta to co Mama przygotuje ;) Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : FitMax Easy Gain Mass

Witam Dane na temat Twojego kolegi jednak by się przydały. Być może w przypadku Twojego kolegi będzie można sobie darować suplementy wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. Ograniczyć się do kilku zmian w odżywianiu oraz wprowadzeniu w życie treningu w jakiejś formie. (spalacze zawsze można dorzucić). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu [...]

Mango to lipa jezeli juz to sa odpowiednie suplementy. Chociaz z tego co pisales zalezy ci na masie i "napuchnieciu"-uloz dobry trening,dopilnuj diety ew.jakis gajnerek lub bialeczko i bedzie si. Z kreatyna mozesz jeszcze poczekac,a Testosterol}:- szkoda hajsu

Brak rudymentarnej wiedzy. Niestety, suplementy nic Ci nie pomogą. Niech ktoś nauczy Cię jeść oraz prawidłowo ćwiczyć, a na pewno będą postępy!

Nic ci nie muszę pokazywać, dobrą sylwetkę DA się osiągnąć bez jakiegokolwiek wspomagania suplami. Suplementy stosuje się jako uzupełnienie diety, czyli jeśli dieta jest dobra to nie ma co uzupełniać. Do wszystkiego da się dojść naturalnie, a że odrobinę wolniej to już inna kwestia. Zresztą, mówimy tutaj o osobie która dopiero zaczyna ćwiczyć, w [...]

Niekażdy może utrzymać dietę, ale skoro chłopak ją ma i będzie przestrzegał to na c**j suplementy, w dodatku tak wcześnie?! Zastanów się czasem zanim coś napiszesz albo nie pisz wcale.

witaj, w wieku 13 lat jak najbardziej mozna wlaczyc suplementy diety jednak o dzialaniu ktore beda mialy na celu wspomagac zdrowy wzrost organizmu, jak i zadbaja np o Twoja odpornosc, osobiscie polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html [...]

[...] : 16 Waga : 69 Wzrost : 176 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cwicze w domu;) Dieta : jest ;) Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna jak mialo by wygladac to "skrócone fbw" ??

Po co w takim wieku suple ? Weź sie lepiej za jedzenie. Na suplementy jeszcze przyjdzie czas

[...] : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

Na redukcję to jest dieta, na l-karnitynę szkoda pieniędzy, bcaa możesz łączyć ze wszystkim bo są to aminokwasy. Druga kwestia jest taka, że w Twoim wieku jakiekolwiek suplementy są zbędne.

Suplementy nie załatwią sprawy ;-) A na pewno nie na Twoim etapie. Owszem, nadwyżka kaloryczna i trening siłowy jest istotną kwestią.

[...] Jako ciekawostkę podam że Jay Cutler nie spożywa ani owoców ani warzyw (mówił to podczas jednego z wywiadów zamieszczonych w MD) co przy kilku kilogramach mięsa dziennie musiałoby się odbić na jego zdrowiu i formie, a jak jest każdy widzi, więc prawda jest taka że te zakwaszenie to właśnie abstrakcja albo że jednak suplementy sa jednak skuteczne.